PUCE - SALUD

  Salud Espiritual La Organización Mundial de la Salud define la salud como:“el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Esto quiere decir que el sufrimiento no se reduce solo a las cuestiones del cuerpo físico sino a todo el ser:  espíritu, mente y cuerpo.  Y cada área influenciará sobre la otra de manera positiva o negativa dependiendo del cuidado que se tenga. ¿Cómo puedo tener buena salud espiritual? Alcanzar bienestar espiritual es un proceso que dependerá de suplir las necesidades espirituales recién mencionadas. Como todo proceso requiere tiempo y esfuerzo. Y dependerá de la experiencia personal de cada uno.  Sin embargo, hay algunos consejos prácticos que quiero recomendarte: Fe:  se trata de confiar y creer aun cuando no entendamos el porqué o no logremos visualizar lo que viene. Este elemento es esencial pues la esperanza se nutre de la fe.  Oración:  háblale a Dios con un...

  Salud Ocupacional "La salud ocupacional vela por las condiciones físicas y psicológicas de los trabajadores reduciendo los riesgos y repercutiendo también en la implicación laboral" Se entiende por  salud ocupacional  a una actividad que está orientada — en un primer momento — a promover y proteger la salud de los empleados y, por otra parte, a gestionar y disminuir riesgos, a la vez que a controlar enfermedades y accidentes laborales. La promoción y mantenimiento del mayor grado de bienestar físico, mental y social de los trabajadores en todas las ocupaciones mediante la prevención de las desviaciones de la salud, control de riesgos y la adaptación del trabajo a la gente y la gente a sus puestos de trabajo   Consejos para llevar una buena salud ocupacional  Crear un plan de  salud ocupacional  en el trabajo. Evaluar e inspeccionar. Entrenar y capacitar a los empleados. Promover una comunicación abierta. Investigar los incidentes y accidentes. Manten...

  Salud física La salud física  es el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo, que se encuentran en buen estado físico, mental, emocional . La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. ¿Cómo se da la salud física? Seguir una dieta saludable y equilibrada. Realizar ejercicio de manera regular. Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga. Realizar las revisiones médicas pertinentes o controlar posibles complicaciones. Consejos  Mantenerte en tu peso Contribuye a controlar el nivel de azúcar en sangre y reduce el riesgo de enfermedades coronarias. Favorece la calidad del sueño. Reduce el riesgo de muerte prematura. Aumenta la autoestima y mejora la depresión  

 Salud Preventiva La medicina preventiva es la especialidad médica encargada de la prevención de las enfermedades , basada en un conjunto de actuaciones y consejos médicos. Salvo excepciones, es muy difícil separar la medicina preventiva de la medicina curativa, porque cualquier acto médico previene una situación clínica de peor pronóstico. La medicina preventiva se aplica en el nivel asistencial tanto en atención especializada u hospitalaria como atención primaria . 12 consejos para llevar una buena salud preventiva  Seguir una dieta saludable Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera Vacunarse  No consumir tabaco en ninguna de sus formas Evitar el consumo de alcohol o reducirlo Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental Mantener una buena higiene No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta Mantener prácticas sexuales seguras Some...

La Salud Mental La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.  La salud mental es un estado de bienestar mental  que permite a las personas hacer frente a los   e estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender  y  trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos. La salud mental es, además, un derecho humano fundamental. Y un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico. Consejos para cuidar tu salud mental  Mantén  rutinas de sueño  estables. Cultiva una  alimentación balanceada . Realiza  actividad física . Limita el  tiempo de trabajo  a lo que está establecido...